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中医教你如何看眼袋知脾肾好坏

来源: 作者: 2019-11-21 20:51:07

摘要:很多时候由于视觉习惯和散光矫正不足等情况,会导致眯眼看东西,时间久了会导致该眼眼睑肥厚。所谓眼袋就是指下眼睑浮肿,由于眼部皮肤很薄,很容易发生水肿现象,遗传是一个重要的因素,而随着年龄的增长愈加明显。此外,肾脏不太好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋。 从中医看来,后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱造成的。中医里有句话叫, 脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑。下面就让我们了解一下脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑的说法和治疗。

脾虚眼袋大

我们可以看到上下眼睑属于脾。脾主肌肉,脾虚了,眼睑上的肌肉就缺乏营养,变得松弛,久而久之,眼睑就因为无弹性而下垂。

而且脾是运化水湿的,脾胃虚弱,运化无力,水湿就会在体内停留,身体里有水湿,首先会堆积在眼部,这样就形成了眼袋。

肾虚眼袋黑

肾是主水的,它负责调节全身水液的代谢。如果肾虚了,体内水液的代谢就会出现障碍,水液会积于眼眶皮肤之下,而形成眼袋。

有些人在睡前喝许多水后,第二天会发现眼睛有水肿、出现眼袋的现象,就是因为睡前喝水,致使肾脏负担过重,无法及时将水液代谢出去,在眼睛上表现出来了

眼袋会呈黑色,是因为肾的本色是黑色,肾虚导致其本色外浮,在眼睛上体现出来,导致眼袋呈现暗黑色,其实就是黑眼圈。

黑眼圈的治疗方法,主要是补肾。

一、五谷可以补肾

历代养生家一直提倡健康的饮食,需要以 五谷为充,五果为养 ,也就是说人每天必须摄入一定量的主食和蔬菜水果。主食摄入不足,容易导致气血亏虚,肾气不足。

二、简单易行的保肾操

1.坐着看书、看报时,可左右缓缓地转动身体5~6次,然后双脚自然地前后摆动数十次。中医认为 腰为肾之外府 ,常练此动作,对腰膝有益。

2.也可以将手掌搓热,置于腰间,上下摩挲,直至腰部感觉发热为止。

.每天坚持叩齿200下,待口中唾液满口后,慢慢咽下,能够滋养肾精,这是因为肾主骨,齿为骨之余。

三、饮食治疗健脾化湿

在日常饮食中,应该多吃山药、赤小豆、芡实、茯苓、莲子、薏米、豇豆等食物,也可以通过花卉来调理

可以选择茉莉花、葛花、白扁豆花等,这些花都具有芳香化湿、醒脾和胃的功效,既可以用来熬粥,也可以泡茶。

健脾化湿最明显 白扁豆花粥

做法:

1.去中药房购买白扁豆花10~15克,洗净后,放入锅内加入适量水煎上15分钟,去渣后将汁液倒入碗中。

2.粳米50克,淘洗干净后,入锅中熬粥,粥开后,倒入白扁豆花汁,文火煮至粥熟,关火即可

也可先将白扁豆花晒干研粉,粥快熟时,调入粥中食用

 

健脾益气,滋补肝肾。用于脾肾虚弱而致的肢体倦怠,气虚无力不思饮食,胃脘痞闷,腰膝疲软,梦遗滑精,头晕耳鸣。

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